0852-1366-5406
0852-1366-5406
0852-1366-5406

( pcs)
GambarBarangjmlBeratTotal
keranjang belanja anda kosong
00,00Rp 0
Menu

3 Cara Mudah Mengencangkan Payudara secara Alami

Thursday, July 18th 2019.

Memiliki payudara yang kuat dan indah tentu menjadi impian kebanyakan wanita. Namun, sayangnya tidak semua wanita cukup beruntung mendapatkannya. Meski begitu, setidaknya ada beragam cara yang bisa Anda lakukan untuk mengencangkan payudara. Misalnya melalui aktivitas fisik dan konsumsi makanan bergizi.

Mengencangkan Payudara dengan Olahraga Rutin

Para ahli mengatakan bahwa payudara yang kendur dapat dikencangkan dengan berolahraga. Tentu saja, bukan sembarang olahraga, tetapi jenis olahraga harus fokus pada melatih otot-otot di area dada. Nah, Anda bisa mencoba beberapa jenis olahraga di bawah ini.

1. Barbel

Caranya tidak sulit. Pertama, cobalah berbaring di bangku datar dengan tangan terentang sambil memegang barbel dengan kedua tangan dan kedua kaki menyentuh lantai. Nah, yang harus Anda lakukan adalah menurunkan barbel hingga sejajar dengan sisi dada Anda, lalu angkat ke posisi semula. Anda bisa melakukan gerakan ini berulang kali.

2. Push Up

Ini akan sangat sulit bagi Anda yang jarang melakukannya. Karena, gerakan push up harus menyerupai versi push up pria. Untuk melakukan ini, letakkan telapak tangan Anda di lantai dengan jarak yang lebih lebar dari bahu Anda. Kemudian, pastikan kaki bersandar di ujung jari dengan posisi saling bertemu. Anda harus memastikan tubuh lurus sempurna dari ujung kepala hingga ujung kaki.

Nah, langkah selanjutnya yang harus Anda lakukan adalah mengangkat tubuh dengan kekuatan tangan Anda. Kemudian, turunkan lagi sampai area dada mendekati lantai, tetapi jangan menyentuhnya. Anda dapat mengulangi gerakan ini dengan mendorong ke atas beberapa kali.

3. Dumbel

Anda bisa mencoba gerakan kupu-kupu dengan dumbel untuk melatih otot-otot di sekitar area dada. Caranya menggerakkan kedua lengan ke samping, lalu menunjuk ke dada. Namun, jangan menyentuh dada, kursi atau kasur. Mudah, bayangkan seperti kupu-kupu mengepakkan sayapnya. Gerakan ini sangat cocok bagi Anda yang ingin mengencangkan atau mengangkat payudara Anda.

Mengencangkan Payudara dengan Menggunakan Bra yang Tepat

Selalu mengenakan bra tidak menjamin payudara lebih ketat. Namun, bra bisa mengangkat dan membentuk payudara, lho. Yang perlu Anda ketahui, tentu saja, bra tidak bisa menghindari kelonggaran akibat usia.

Nah, bagi Anda yang gemar berolahraga, sebaiknya pilih bra yang benar-benar tepat. Coba gunakan bra sport yang bisa mengurangi gerakan payudara. Menurut penelitian, pergerakan payudara saat berolahraga dapat menyebabkan peregangan dan flacciditas. Namun, hal ini masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikannya.

Mengencangkan Payudara dengan Konsumsi Makanan Bergizi

Menurut penelitian, konsumsi makanan sehari-hari juga memengaruhi kesehatan kulit. Nah, untuk mendapatkan kulit yang segar dan kencang, termasuk kulit payudara, Anda bisa mengonsumsi makanan berikut:

1. Ubi

Untuk memiliki payudara yang ketat, tubuh membutuhkan makanan yang kaya akan karbohidrat dan protein. Ahli gizi di Mumbai, India, mengatakan bahwa makanan seperti ubi adalah sumber magnesium, mineral, kalium dan natrium yang baik.

2. Kedelai

Ini kaya akan isoflavon yang menyerupai estrogen, sehingga dapat membantu meningkatkan ukuran dan mengencangkan payudara.

3. Susu

Susu sering disebut sebagai minuman yang dapat menjaga pertumbuhan jaringan di payudara. Dari sekian banyak jenis susu, susu sapi adalah yang paling tepat untuk kesehatan payudara Anda. Susu ini mengandung estrogen, progesteron, dan prolaktin yang dapat menjaga kesehatan dan kekencangan payudara.

Nah, itulah beberapa tips mengencangkan payudara yang bisa Anda mulai praktekkan sekarang juga. Jika Anda ingin cara yang lebih cepat dan mudah, Anda bisa mencoba menggunakan Oris Breast Cream, yang didesain khusus untuk mengencangkan payudara kendur.

Bagikan:
Rp 260.000
Rp 300.000
Rp 1.200.000
Rp 7.500.000
Rp 1.250.000
Rp 120.000

Hubungi Kami

0852-1366-5406
0852-1366-5406
0852-1366-5406

Rekening Bank

895-028-9326 a/n Joko Muryanto
137-000-695-807-4 a/n Joko Muryanto
032-632-7857 a/n Joko Muryanto
0153-01-042605-50-8 a/n Joko Muryanto

Pengiriman